网球,作为一项优美而激烈的体育运动,越来越受到新时代年轻人的喜欢,解压又健身!那么,初学者怎样才能打好网球呢?

基本握网球拍的方式是“欧洲式握拍”,就像你握一个锤子那样握住球拍,食指的关节放在球拍上,由拇指和食指顶构成“V”字型。对于左撇子来说,关节应该形成四个角。这种握法在发球和打球时是最理想的,对于初学者来说,学习握球拍也是一个好的开始。

学会了握拍之后,从正手击球开始,不要急于和球友对打,因为一开始没有手感,动作也不标准,捡球的时间远大于打球的时间,这样容易打击积极性,也达不到锻炼的目的。先学会了正手击球,找个墙,对墙练习是每个学网球的人必经之路,除非有教练随时陪练喂球。对墙练可以自由控制力度方向,对球回弹的方向也会有预判,等手感好了,控制落点,力度,方向,节奏这些都不是问题。

打球时,首先站在发球区一边的球场底线后面,你有两次发球权。如果第一次时你没有将球发到指定位置,就称为发球失误;如果你第二次还是没有发好,这就是所谓的双误。你已经失去了发球权,不得不换到球场的另一边。

1、边确定球从哪儿飞来,边站好位置。2、站定位置后,快速敏捷地带左肩转身,此时只考虑转身。3、击球瞬间,紧握球拍,使其不发生颤动。4、最后的随球动作中,径直顺着拍头的方向继续快速挥拍,之后自然返回。

我们很容易就可以看出接发球后球速的变化。必须认识到截球对于速度较快的发球的重要性。注意转身击回球。不用特意大幅度收身,基本上只要运用棒球中击触地球的技巧击球即可。

现代网球以上旋球打法为主流,其经常使用的技术就是急截球。急截球与其说是截击球,不如认为是底线抽球。这特别是反弹球手频繁使用的击球法。

乐动体育认为,初学者可以站在一面大镜子前练习,挥拍时可看到自己的全身,通过镜子检查自己后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。重复做挥拍击球动作,直到头脑里对正确的击球动作有了概念。

在球场上,当击球动作不对时,要回想这些概念,就会有助于作出正确的挥拍动作。观察镜子理自己的击球姿势,并纠正那些不正确的动作。例如,许多运动员正拍击球的后摆过高,可以在镜子里看着自己的球拍向后拉到什么位置,如果太高了,则自行调整并继续在镜子前练习,直到获得正确的姿势。

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